BAILANDO RÁPIDO Y LENTO

(Para todas las edades)

¿Qué sucede cuando bailamos conscientemente a diferentes velocidades?
Pon una melodía tranquila y pacífica, y mueve tu cuerpo al ritmo lentamente. ¿Qué sensaciones notamos en nuestros cuerpos? ¿Y qué pasa con la actividad en nuestras mentes? ¿Está ocupada, distraída, lenta o en algún punto intermedio? ¿Hay alguna emoción que aparezca con esta melodía lenta, como felicidad, tristeza, aburrimiento, reflexión, etc.?

Ahora pon una melodía rápida, animada y enérgica y baila con más velocidad y mayor movimiento. ¿Qué notas ahora en tu cuerpo, mente y emociones?

¿Cómo podría esta conciencia sobre el impacto de la música y el baile a diferentes velocidades ayudarnos a influir en cómo nos sentimos?